听起来你真的很生气，拳头都攥紧了。发生了什么？愿意说说吗？ 如果情绪很满，先试试深呼吸几次、把肩膀放松、甩甩手臂，让身体先缓一缓。 你想先吐槽发泄一下，还是希望我帮你理理思路、想想怎么应对？